今朝は秋を感じさせるひんやりとした空気でした。 ジョギングをしている人も走りやすい気温だったと思います。 涼しくなって日の出時間も５時を過ぎてきて、朝も気持ちよく寝てしまいそうですが、６時頃には出発して朝陽を感じたいですね。 最近の瞑想の課題…

今日は自転車で6時前くらいに出発して公園へ行きました。 ７時を過ぎると暑さで疲労するので徒歩はやめておきました。 日差しが強くなる８時前には帰宅したい季節です。 曇り空で朝は少し涼しく、それほど日差しも無かったので快適に公園散歩ができました。 …

写真は先週の公園の花壇。 きょうは4日ぶりに散歩に出かけました。 くもり空で涼しく快適に歩けました。 途中、川沿いで高齢の女性がベンチに座って脚をさすっていたので、声をかけてみました。 色々とお話をしながら、触らせてもらって少しマッサージをして…

ご近所のお家のお花がきれいに咲いていました。 朝起きて、お水とお茶を飲んで、散歩に行きます。 食事をしていないのですが、自然のエネルギーを呼吸するせいか、早朝ということもあってお腹は空きません。 毎日一万歩を達成していて、自転車をやめて徒歩に…

公園近くのお家の花壇に小さな花が可愛らしく咲いていました。 最近はお寺に行く気持ちよりも瞑想に入り込むことがメインになっています。 公園の林の奥に神社があり、少し暗い場所です。 神社へ立ち寄りますが、神様がいらっしゃるか訊くと返事がない日が続…

公園入り口の花壇が毎日違った花の様子を見せてくれます。きょうは鮮やかなピンクが目を引きました。 自分が何を考え、どんな感情でいるのかを意識的に観察する癖を持つことが大切です。 人は常に何かを考えていて、無意識にあれこれ思考が展開していきます…

サルスベリの樹にこれだけたくさんの花が咲いているのを見たのは初めてです。 きょうは少し涼しい朝でした。 きのうとは全く違って、ジョギングしている人も多く見かけました。 「わたしは価値がある」ということを追求していたら、お寺での瞑想で最初に空海…

公園の入り口の花壇に次々と花が咲いていました。 きのうより早めに出発してみると、この道の下側のランニングコースを歩く人もいますが、川沿いの桜の道ですれ違う人がほとんどいませんでした。 キラキラした朝陽に浄化される感じがします。 暑くなるので、…

川沿いの桜並木のトンネルも癒される空間です。 きょうは言霊よりも内観したいと思い、散歩しながら内側を感じてみることにしました。 潜在意識の部分を掘り出すと、無意識に考えていたりすることがあります。 朝起きた瞬間に、「ものごとは他人のせいでも自…

雨の中、カエデの木陰から見た蓮池。 今朝は雨が降り始めていたので、自転車をやめて徒歩で公園まで行くことにしました。 ベンチに座って瞑想する環境ではないので、川沿いの桜の木のトンネルを散歩しながら言霊を唱えようと思いつきました。 ５時半すぎに出…

きれいに鏡と化した水面。 朝の日差しは秋を感じさせ始めたのですが、7時を過ぎてくると夏を感じさせる日差しに変わります。 公園に来る人たちは日の出の頃に散歩やジョギングをして、日差しが暑くなる前に帰宅しているようでした。 こんなに毎日自然と接し…

公園入口近くの花壇に鮮やかなピンクのお花。 きょうも早めに６時半頃に公園に行くと、散歩やジョギングをするたくさんの人たちがいました。 早朝の今まで知らない世界を知った感じです。 ５時台に行けたら挑戦してみようと思います。 最近、道路下を通れる…

新しく成長してきたつる植物にかわいいハート型の葉っぱが並んでいました。 人気の少ない静かに過ごせる小道 池のまわりを歩道が囲んでいます。 ところどころにベンチもたくさんあり、どの場所が落ち着けるのか座ってみながら散歩をしていました。 いつもよ…